உங்கள் சமையலறையிலேயே இருக்கிறது ஒரு சாதாரணமான, சக்திவாய்ந்த, அறிவியல் ஆதரவு பெற்ற நிவாரணம் –
இஞ்சி
மஞ்சள்
எலுமிச்சை
இந்த மூன்று இயற்கை ரத்தினங்கள் சேர்ந்து உங்கள் உடலை:
மூட்டு வலியை குறைக்க
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த
தலைவலியை அடக்க
உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த
அப்படியே ஆரோக்கியமும் ஆனந்தமும் நிறைந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும்.
எப்படி வேலை செய்கிறது?
மஞ்சள் – கர்குமின் (Curcumin) என்ற இயற்கை மருந்து மூட்டு அழற்சியை குறைக்கிறது.
இஞ்சி – Gingerol என்ற சத்து வீக்கம், வலியை குறைக்கிறது.
எலுமிச்சை – Vitamin C இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்தி circulation-ஐ மேம்படுத்துகிறது.
இவை மூன்றும் சேர்ந்து உங்களை இயற்கையாக வலியிலிருந்து விடுவிக்கின்றன.
செய்முறை – இஞ்சி + மஞ்சள் + எலுமிச்சை டீ
1 inch இஞ்சி துண்டு (துருவியது)
½ tsp மஞ்சள் தூள் (அல்லது fresh turmeric)
½ எலுமிச்சை சாறு
1 கப் சூடான தண்ணீர்
1 tsp தேன் (விருப்பப்படி)
சிறிது மிளகு தூள் (curcumin absorption அதிகரிக்க)
5 நிமிடம் ஊற வைத்து காலை அல்லது இரவு குடிக்கவும்.
